在前兩集，我們已經瞭解了創造力的組成元素和運行過程，這集的第三部分就來介紹，如何提升個人的創造力？
三、如何提升個人的創造力？
米哈里在書中提供了很多方法，對個人來說，有兩點特別重要：一是個人選擇，二是自身挖掘。
個人選擇很關鍵，尤其是生活地點。
前面說過了，領域和學界都會影響創造力，但是歸根結底，創造力還是要通過個人來表現出來。為什麼有些人就是更有創造力呢？答案很複雜：基因、教育條件、父母影響、甚至運氣，都有影響。而米哈里認為，個人的選擇很關鍵。
由於創造力的發揮和領域、學界緊密相關，從個人角度來說，選擇生活的地點就非常重要了。為什麼選擇地點這麼重要呢？
第一個原因：領域裡的最新知識在地域上的分佈是不均勻的。
雖然現在網際網路很發達，許多資訊都能第一時間在網路上看到，但是依然有許多地方，知識更新、速度更快、密度也更大，也就更適合相關領域的創新研究。
比如紐約，是聞名全球的藝術之都，這裡匯聚了全世界最有才華的藝術家。你能第一時間獲得藝術家的最新動態，知道什麼風格和題材受人歡迎，自然也就有利於你的創作。
在米哈里採訪的人中，許多人都為了追求知識而搬家，有去劍橋學習物理的科學家，還有去羅馬學習澆鑄技術的雕塑家。在這些城市裡生活還有一個好處：你可以遇到許多同行，你們的相互溝通會碰撞出靈感的火花，這都對創新有幫助。
第二個原因：接觸學界的機會與所處的地域也有很大的關係。
學界密度大的地方，就是權威人物多的地方，自然的容易集結出成績。美國芝加哥大學經濟系列的諾貝爾獎得主，比全世界其他大學都要多，這是因為芝加哥大學在創辦初期，就拿出一大筆錢來吸引頂尖學者的加盟，當這些大師們都聚集到這裡，自然就會吸引更多的人前來，於是權威人物越來越多，形成了非常良好的研究環境，各種成果也一個接一個出現。
所以如果你想在某個領域做出創新，那麼搬到領域或學界集中的城市，就是非常實際的方法。
選擇優美的地方，處理最有挑戰的問題。
第三個原因：合適的環境有助於靈感產生。
東方的詩人會在山川瀑布之間吟詩作對，西方的修道士也會在風景美麗的地方建立修道院。而現在的高科技公司在設計大樓時，都會考慮風景因素，比如說蘋果公司2017年完工的新總部，亮點之一就是有80%的區域屬於風景地帶，裡面種植了上千棵樹木，還有果園和花園區域。
蘋果園區（英語：Apple Park），原稱為Apple Campus 2。
這背後的原因就在於，醞釀期的靈感產生不能靠常規思考，而是要發揮潛意識的處理能力。在這個階段，優美的環境可以成為有效的刺激，讓潛意識更加活躍，為我們帶來新穎的角度和觀點，於是靈感也更容易產生。許多富有創造力的人，都會選擇環境優美的地方，來處理最有挑戰的問題。
花旗公司前總裁約翰·里德，曾經面對過兩次重要挑戰，他要考慮行業的未來前景，預測將面臨的問題和機遇，並據此對公司進行改革。他分別選擇了在加勒比海的沙灘，和佛羅倫斯的公園長椅上，來思考這些問題，並得到了滿意的答案。
說完如何選擇外部環境，下面就來說說如何自身挖掘創造力？
在發明家眼中，所有機器都是新鮮有趣的。
前面說過了，好奇心是創造力的原動力，它推動人們不斷發現問題，並在好奇心的驅動下探索答案。所以，我們可以通過培養好奇心來喚醒創造力。
要如何培養好奇心？米哈里建議我們，每天都去尋找讓自己驚奇的事物，並試著去讓別人感到驚訝，同時將這些事情都記錄下來。
生活中時時都有新事物誕生，也許是樓下剛開張的蛋糕店，同事間新流行的社交App，或者是引發話題的電影。不要假定你知道它們是怎麼回事，放下對世界的成見，保持開放心態，你就能不斷體驗到新經驗，並發現值得研究的問題。
比如在發明家雅各布·拉比諾夫眼中，所有的機器都是新鮮有趣的，他恨不得拆開看到的每一台機器，搞清運行原理。如果你能找到讓自己不斷驚訝的領域，那麼只要鑽研下去，自然就會培養出創造力。
雅各布·拉比諾夫 (Jacob Rabinow，1910 年 1 月 8 日 – 1999 年 9 月 11 日)
而通過讓別人驚訝，比如表達自己沒表達過的觀點，或者是改變自己的穿著打扮，我們能從別人那裡得到不一樣的反饋，這也會拓寬我們對世界的認識，發現生活不一樣的一面，從而培養好奇心。
米哈里還發現，富有創造力的人大多會寫日記、做筆記，這是為了讓自己的好奇心體驗更具體而持久，否則只會一時新鮮、回頭就忘。寫作不僅能避免遺忘，它本身就是一種思考。文字自然要求邏輯性，所以你寫作時，就會下意識的整理分析問題，讓它更有條理和系統化，從而加深對問題的記憶和理解。
愛因斯坦為何總穿同件毛衣舊褲？
當我們用好奇心喚醒創造力之後，就要學會保護創造力。我們要避免外界的各種誘惑和干擾，讓自己集中注意力。每個人的精力都有限，而創新是非常耗費精力的事，所以創新者都很注意精力管理，盡可能減少不必要的事情。
很多人都對愛因斯坦的穿著覺得奇怪，因為他總是穿著同一件舊毛衣和舊褲子，但是對愛因斯坦來說，精力實在太寶貴，沒必要花在琢磨打扮上。聽到這裡可能有疑問：剛剛還在說要對生活保持開放，可以經常換換打扮，怎麼現在又變成少做不必要的事，衣服隨便穿呢？
這是因為在創造力的不同階段，有不同的要求。當你還沒發現感興趣的問題的時候，應該用開放的心態做各種嘗試，尋找合適的目標；而當你確定了自己要鑽研的問題，更合理的做法就是把有限的精力都專注在目標上。具體怎麼做呢？
米哈里給出了三點建議──
第一點建議：管理自己的日程安排。
我們每個人都有自己的生理時鐘，有些人早上的工作效率最高，有些人則是深夜最精神，有些人中午11點就餓了，沒法集中注意力，還有的人必須吃點下午茶才有力氣幹活。所以我們要盡可能安排工作時間，讓它符合我們的生理時鐘，發揮最大程度的創造力。
第二點建議：抽時間進行反思和放鬆。
專注工作當然很重要，但是每隔一段時間，都應該安排時間停下來，對工作進行重新反思，回顧已經完成的事情和還沒完成的事。有句話說得好，不要因為埋頭趕路而忘了抬頭看路，定期反思就是一個機會，讓我們停下腳步，看看自己的方向有沒有偏離。
放鬆不代表什麼都不做
在反思階段，你也可以多和學界溝通，瞭解一下相關領域的最新進展，並聽聽別人對自己工作的建議，這都會對問題的解決帶來幫助。
同時長時間的工作會積累壓力和疲憊，這時就需要放鬆來換換腦子。最好的放鬆並不是當個沙發馬鈴薯，什麼都不做，而是做一些和日常工作不一樣的事。對愛因斯坦來說，最好的放鬆就是暫時離開物理公式，拉拉心愛的小提琴。還有些腦力工作者在閒暇的時候，會去做一些攀岩、滑雪之類的體育鍛鍊，可以有效的恢復精神。
第三點建議：改造工作場所。
你的實驗室或者辦公室，是你花時間最多的地方，所以你要減少它們對你的思路干擾。最簡單的方法，就是把每件東西都放到固定的地方，這樣就可以避免東西找不到，思路被打斷。不過這並不是說要保持整潔，有的人雖然東西擺得東一堆、西一堆，但他自己都心裡有數，隨時能找到相應的東西，這也完全沒問題。
此外，你也可以在工作空間裡，放上對自己有意義的東西，比如喜歡的圖書、全家福照片或者是證書，它們能夠提醒：你是怎樣的人、你取得過怎樣的成就、有著怎樣的目標。這種潛移默化的心理暗示，能創造出讓我們更專注的空間，避免注意力的耗散。
總結第三部分的內容：對於個人來說，我們可以選擇領域或學界集中的城市居住，在優美的環境中醞釀靈感，讓自己最大程度的獲得外界的幫助。同時我們可以培養好奇心來喚醒創造力。在找到感興趣的問題後，要對自己的工作日常、工作場所進行安排，盡可能避免不必要的注意力浪費，確保最大程度的發揮創造力。
藉由《創造力》讓生活變得更幸福的機會
到這裡，《創造力》這本書也介紹得差不多了，我們再來回顧一下全書的主要內容：
創造力由領域、學界、個人三個要素組成。個人創造的作品或理論要經過學界的認可，確定為領域帶來新知識之後，才算完成了創新。領域和學界能以多種方式影響創造力，是我們研究創造力必須要考慮的外部因素。
創造力的運行可以分為五個階段：在準備期中尋找問題；在醞釀期中產生靈感；洞悉靈感後，要對它進行評價；確認有進一步深入的價值後，要在漫長的製作階段，將靈感完善為具體作品。
為了提升個人創造力，我們可以選擇能提供最多資源的城市居住，並保持對世界的好奇心，尋找自己感興趣的領域和問題。在確定方向之後，我們要節省自己的注意力資源，盡可能的專注在工作上，這樣才能讓創造力高效的運行。
由於這本書是在20多年前寫成的，現在網際網路的發展，已經改變了人們獲取信息和交流的方式。創造力系統中各個因素，也在發生變化。
比如一個想法在產生之初，就可以得到快速傳播，它受到地點和環境的局限不再像上世紀那麼大，但這同時也帶來了另一個問題，那就是創新想法在還沒有成熟的時候，就要接受評判，快速反饋的大眾其素質也就會影響創造力，受到抑制或是更深的激發。
《創造力》這本書就為大家介紹到這裡，希望我們都能如作者寫這本書的目的，並不一定讓我們成為所謂有創造力的人，而是提供了一個讓生活變得更幸福的機會。
（完）
